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Details
ISBN/EAN: 978-3-7589-0517-9
Einband: gebundenes Buch
Weitere Details
Auflage:
1. Auflage 2026
1. Auflage 2026
Sprache:
Deutsch
Deutsch
Umfang:
168 S.
168 S.
Hersteller:
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
hallo@gu.de
Grillparzerstraße 8
DE 81675 München
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hallo@gu.de
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Meine 80 besten Proteinrezepte
Gewicht reduzieren, Fitness steigern - Die besten High-Protein-Gerichte für Fitness und Gewichtsregulation
Beschreibung
Eiweiß spielt eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einen aktiven Stoffwechsel. Es unterstützt den Muskelerhalt und -aufbau, fördert die Sättigung, stabilisiert den Blutzucker und ist ein entscheidender Faktor für Gewichtsregulation und gesundes Altern. Dr. Matthias Riedl, bekannt für seine wissenschaftlich fundierten und alltagstauglichen Ernährungskonzepte, erklärt, warum eine ausreichende und hochwertige Proteinversorgung so wichtig ist. Entscheidend sind Rezepte, die den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen und dabei leicht und ausgewogen sind. Vom Frühstück über sättigende Hauptgerichte bis hin zu Snacks und leichten Abendessen - diese Rezepte zeigen, wie vielseitig proteinbetonte Ernährung sein kann.